w domu

chodzilo mi o to zebys trzymał w lodowce w domu :) to wystarczy, ja tak robie i potem zadnych dodatkowych ''sosów'' na warzywach nie mam :P

to gitara, a wiela u was na flaszkach jest o3 i o6 w gramach? Bo na tym o3 jest 3g (alfa -lin..), a o6 (lin..) 65g, bo żadnego nie mam w domu i bym sie zwiedział jak to na innych etykietach jest%-)

No to sobie kup co chcesz w sklepie i to oddaj komuś w domu, jak się przed kupnem nie mozesz opanować, a tak to do jedzenia kup sobie marchewek, jakąś kalarepkę, pomidory itp warzywka.

tzn na co dobre rozwiązanie? ;-) Ten serek bezpośrednio po treningu olej, zjedz normalny posiłek w domu, możesz uzupełnić w nim tłuszcz 15ml oliwy.

[...] obowiązkowo - http://www.sfd.pl/-t418943.html skoro, nie stosowałeś nigdy diet - na początek 10 przykazań żywieniowych, co do treningu, siłownia ni wchodzi w grę? W domu za wiele nie zrobisz. Masz tu fajny profil na YT, nie zawsze zgadzam się z facetem, ale znajdziesz to czego Ci trzeba: http://www.youtube.com/user/scooby1961 oraz dział [...]

[...] 1. Ciężko ;x . Nie pasuje mi w ogole ławeczka , za duzy jestem chyba :P i musze wyciskac prawie z brzucha ;x 2. Tu w miare ok 3. Masakra Jakaś z***ana ta maszyna jest . W domu robilem izi 10x70kg a tam ledwo ledwo 67,5 , po każdej serii musiłem siadac , tak mnie uda bolały ;x 4. też ciężko 5. lekko 6. Ciężko , hantle trzymałem prawie samymi [...]

[...] (z krótkim elementem silnego podkurvienia) dałem radę bez fajek. Czasami jednak ciągnie... Co do żarcia, to raczej nie mam jakiegoś silnego pędu. W sumie chyba dlatego, że w domu już od kilku lat nie paliłem (nie chciało mi się wychodzić na zewnątrz) i przezwyciężyłem ssanie w żołądku. A w robocie i tak nie mam żarcia. Najgorzej było właśnie na [...]

[...] z was trenuje bjj? Ile razy w tygodniu chodzicie? Mysle ze jakbym sie wysilił to znajde dwie wolne godziny w tygodniu na treningi, myslicie ze to wystarczy czy dalej nap*****lac w worek w domu, bez celu praktycznie bo nie trenuje boksu juz od 2 lat i techniki napewno nie nabieram, mimo ze mam podstawy to jednak zanikają bez udziału w klubie...

[...] w jaja wiec narazie odpuszczam normalne relacje cholera nie ma modemow do skrecania i sie musze nudzic w pracy Bahu - hmmm po przeczytaniu tego tematu jednak bede musial zalozyc nowy oddzielny, jak bede w domu to wyjasnie czemu bo czesc materialow mam na dysku i sa sprzeczne co jest w tym arcie Zmieniony przez - everr w dniu 2007-02-08 09:39:08

ja dzis chyba nie ide na silke, odpuszcze se bo snieu w*****, zimno kruwa w***** a na silke w jedna strone 30 minut za******lac, a w druga to ze 40 minut bym wracał mam dzis barki i drugi trening klaty w tygodniu, ale*****, posiedze w domu

[...] Ankieta Wiek : 21 Płeć : M Waga : 84 Wzrost : 170 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 26.6% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): Praca w domu przy komputerze, po pracy gry komputerowe, dupa non stop siedzi. Pobudka około 9 rano. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt [...]

[...] styczności. I jeżeli nie będziesz ćwiczył tego przynajmniej 4 razy w tygodniu na osobnej sesji, to się nie nauczysz. Wszyscy aspirujący crossfiterzy to "genialne dzieci"- w domu zaczynają od wykonywania zarzutu, podczas gdy toporne dzieciaczki na sekcji dwuboju muszą zaczynać naukę ruchu od rdla, wysokich ciągów i innych elementów składowych. [...]

[...] z tego wyjdzie. Zlapalem totalna pompe na klacie , bicu i przedramieniu. Dietka z dzis : nie jest idealna ale nie jest tez zle. Z powodu braku czasu nie zjadlem sniadanie w domu tylko podczas sprawdzianu na 1 lekcji grahamka + serek wiejski grahamka + serek wiejski 100g durum + papryka + 250g kuraka ostrowia trening ostrowia 100g durum + 3 jaja [...]

29.08.2014 Trening: myślałam, że po pierwszym dniu było ciężko, ale dzisiaj nawet schody mnie przerosły - nie mogę chodzić. Próbowałam zrobić przysiady w domu, ale nie ma szans - DNT Miska: zaczynam być poważnie głodna na 1700kcal, nadszedł ten dzień gdy burczy w brzuchu, a miska cała już zjedzona. [...]

[...] :) Dzisiaj nie wiem czy uda mi się zrobić trening siłowy czy tylko wpadnę na bieżnię, bo od 5 jestem w pracy, a przeważnie chodzę na 6 na siłownię. Inaczej nie mam już kiedy się zorganizować :/ najwyżej będzie bieżnia, a w domu zestaw ćwiczeń dla połamańców. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18a80fb93d264359ac2d89b68d72439f.png

Badania , więcej ruchu , przypilnować odzywiania , wietrzyć pomieszczenia jeśli siedzisz dużo w domu , ogranicz komputer , ureguluj godziny spania wraz z higieną snu . Człowiek jak się zasiedzi w domu to staje sie zamulony i wiecznie zmęczony . Chyba tego doświadczyłem, a masz jakieś rady do budzenia się w środku nocy? Wstać i już nie kłaść się?

[...] 2 ****** Wtorek - Nietreningowy (miał być treningowy ) Co moge powiedzieć, straszna lipa! Jak wczoraj się cieszyłem, że tylko 8,5 h w robocie to dzisiaj było 11 h Od 9 do 20 no i dopiero jestem w domu Dzisiaj miały być nogi na treningu no ale co, nie da rady <bluzga> Zjem tylko posiłek, zgram zdjęcia i zrobie relacje oraz odpowiem Wam

W Ire bylo kilka polskich pubow wszystkie poszly z torbami. Jezeli sie na tym sam nie znasz bedziesz musial wynajac managera a to nie sa tanie rzeczy Pozatym nie sadze aby byl na tyle duzy popyt na Polskie piwo czy nie daj boze polska atmopsfere barowa. Polacy generalnie pija w domu badz w Irlandzkich pubach. Jednym slowem-nie nie oplaca sie

[...] pomoc. Ja tez bym wyczekiwala, jakbym byla tak blisko rozwiazania. Zreszta ja z tych panikujacych osob jestem, wiec pewno bym juz w hotelu pod szpitalem warowala Kolesie w domu obok grilla zrobili i kilka kurevek do towarzystwa maja, one ani slowa po ang., ani po niem. Fajnie sie ich slucha (opalam sie w ogrodzie, zeby nie bylo ze podslu****e), [...]

[...] jezeli nie sa tego warte efekty to nie warto pozniej wyjdzie to wszystko bokiem a zdrowia juz nie zwroci i nigdy nie kupi za zadne pieniadze jak wiadomo z wiekiem jestesmy starsi szanujmy zdrowie mamy tylko jedno jak zycie. u nas w uk ciagle pada juz mnie meczy ta pogoda zamulanie w domu w wakacje wow. karol gdzie masz sklep? w jakim miescie?